VEDETE: Cum se menține în formă Cătălina Grama la 44 de ani fără sală și fără diete stricte: „Asta ajută foarte mult”

Cum se menține în formă Cătălina Grama la 44 de ani fără sală și fără diete stricte: „Asta ajută foarte mult”

Cătălina Grama se menține într-o formă de invidiat la 44 de ani, iar stilul său de viață activ și echilibrat o ajută să aibă o siluetă suplă și tonifiată. De curând, actrița a descoperit un nou obicei care, spune ea, contribuie vizibil la aspectul fizic: săritul corzii.

Cum se menține Cătălina Grama în formă la 44 de ani / foto: arhiva Click!

Deși locuiește chiar vis-a-vis de o sală de fitness, Cătălina Grama, cunoscută de public sub numele de scenă Jojo, preferă să se antreneze acasă, într-un spațiu familiar și confortabil. Activă prin natura proiectelor sale artistice, actrița își adaptează rutina în funcție de timpul disponibil.

„Mișcare fac pe cât de mult pot acasă. Nu am timp să merg la sală, deși am sala vis-a-vis de mine. Dar fac foarte multe activități. Am foarte multe proiecte și atunci încerc să recuperez făcând mișcare acasă. Lucrez cu greutatea corpului meu, dar am adăugat și lucrul cu greutăți, care mi se pare extrem de important. Și recent, la sfatul unei prietene foarte bune, am adăugat mișcarea de a sări coarda. Asta ajută foarte mult sistemul limfatic, cel puțin pentru oamenii care au tendința de a se umfla. Eu sunt hipotensivă și mănânc foarte multă sare. Să știi că săriturile astea zilnice ajută și se văd.

Poate nu în kilograme, dar ca aparență, ajută foarte tare. Și fac tot felul de seturi de exerciții, la sol, pentru toate grupele de mușchi, și în picioare, cu greutăți”, a mărturisit actrița, pentru unica.ro.

Evită alimentele grase și dulciurile

Pe lângă mișcare, Cătălina Grama acordă atenție și alimentației. Nu urmează o dietă strictă, însă preferă în mod natural mâncărurile mai puțin procesate.

„Am grijă la ceea ce mănânc, nu pot să zic că am o grijă deosebită, dar dacă am exagerat încerc să recuperez în zilele următoare. Mai ales că metabolismul, o să observi, se schimbă fantastic după vârsta de 40 de ani. Îmi plac pizza și pastele, deși am devenit în timp intolerantă la gluten. Îmi plac mâncărurile noastre tradiționale. Nu-mi place să mănânc gras, asta-i de ajutor. Nu mănânc grăsimi și nu mi-a plăcut niciodată să mănânc ceva excesiv de gras, prăjit, și așa mai departe. Îmi place să mănânc destul de echilibrat și sănătos, așa-i construit organismul meu. Îmi place ciocolata, dar nu sunt fan dulciuri. Nu sunt fan patiserie, torturi, și asta mă ajută foarte tare. Plăcinte, n-am zona asta, dar îmi place ciocolata”, a mai spusâ vedeta.

La 44 de ani, actrița dovedește că echilibrul, mișcarea adaptată și ascultarea propriului corp pot fi cele mai eficiente „secrete” pentru o formă fizică remarcabilă.

Cititi si alte stiri despre VEDETE: Cum se menține în formă Cătălina Grama la 44 de ani fără sală și fără diete stricte: „Asta ajută foarte mult”