Externe: Această analiză externă pune în lumină aspecte esențiale ale situației globale.
Rezumat: Reacțiile mondiale și efectele asupra situației internaționale.
Cercetătorii de la Universitatea din Florida, SUA, au ajuns la concluzia că obiceiurile zilnice legate de somn, controlul stresului și calitatea relațiilor sociale pot încetini considerabil procesul de îmbătrânire a creierului, relatează site-ul polonez Medonet, parte a grupului Ringier.
Persoanele care au integrat constant aceste comportamente în viața lor au prezentat, în medie, un creier cu aproximativ opt ani mai „tânăr” decât vârsta lor biologică.
Montitorizați pe parcursul a doi ani
Studiul, publicat în revista Brain Communications, a analizat 128 de adulți de vârstă mijlocie și înaintată, majoritatea confruntându-se cu dureri musculo-scheletice cronice sau având un risc crescut de a dezvolta osteoartrită la genunchi.
Doriți mai multe informații pe tema Externe, International și Educate me?
Participanții au fost monitorizați pe parcursul a doi ani, timp în care cercetătorii au evaluat modificările cerebrale prin imagistică prin rezonanță magnetică și modele de învățare automată.
Cu ajutorul acestor metode, a fost estimată vârsta creierului fiecărui participant, iar diferența dintre aceasta și vârsta cronologică a fost utilizată ca indicator al stării generale de sănătate a creierului.
La începutul cercetării, s-a observat că persoanele cu dureri cronice, nivel socioeconomic și educațional mai scăzut sau cu sprijin social limitat aveau, mai frecvent, un creier cu aspect „îmbătrânit”. Pe parcursul timpului însă, influența acestor factori a devenit mai redusă.
Factorii care „întineresc” creierul
În schimb, elemente precum somnul de calitate, menținerea unei greutăți sănătoase, capacitatea de a gestiona stresul, lipsa fumatului, o atitudine optimistă și relațiile sociale puternice s-au dovedit a avea un efect mult mai consistent și de durată asupra menținerii unui creier cu aspect mai tânăr.
Coautorul studiului, dr. Jared Tanner, a subliniat că acești factori pot fi controlați și îmbunătățiți de oameni, prin schimbarea modului de percepere a stresului, rezolvarea problemelor legate de somn și cultivarea optimismului.
Participanții care au adoptat cel mai mare număr de factori protectori în viața de zi cu zi au avut, în medie, o vârstă estimată a creierului cu opt ani mai mică decât vârsta lor reală, iar ritmul de îmbătrânire cerebrală a fost mai lent comparativ cu ceilalți participanți.
Cercetătorii atrag atenția că îmbătrânirea creierului este asociată cu un risc crescut de declin cognitiv, demență și boala Alzheimer și consideră că aceste rezultate întăresc ideea că un stil de viață sănătos poate reprezenta o strategie eficientă pentru încetinirea îmbătrânirii creierului.
Actualitate.org vă oferă cele mai recente știri din surse de încredere, agregate pentru o lectură rapidă și completă.
Mai multe știri actualizate zilnic pe Actualitate.org.