Diverse: Contextul detaliat clarifică nuanțe importante ale subiectului.
Rezumat: Rezumatul unui fapt sau fenomen de interes general.
Mihaela Bilic recomandă probioticele pentru o digestie mai ușoară în perioada sărbătorilor pascale, când mesele bogate pot provoca frecvent indigestie, balonare sau dureri abdominale.
Medicul explică faptul că echilibrul florei intestinale este esențial pentru o digestie corectă, iar probioticele ajută la refacerea microbiomului și la procesarea mai eficientă a alimentelor.
„Ecosistemul intestinal este alcătuit din miliarde de bacterii, ciuperci și alte microorganisme care joacă un rol crucial în digestie, în absorbția nutrienților, în producția de vitamine și în protecția organismului împotriva agenților nocivi”, explică Mihaela Bilic.
Explorați alte articole recente despre Diverse și Viata sanatoasa.
Rolul bacteriilor bune în digestie
Potrivit medicului nutriționist, bacteriile benefice participă direct la procesele de digestie și reglează tranzitul intestinal. Acestea ajută la descompunerea alimentelor în nutrienți care pot fi absorbiți mai ușor de organism și produc enzime pe care corpul nu le poate produce singur.
De asemenea, bacteriile bune transformă fibrele din alimente în acizi grași cu lanț scurt, care hrănesc celulele intestinale, protejează mucoasa intestinală și reduc riscul de infecții.
În plus, o floră intestinală echilibrată poate reduce simptomele neplăcute precum balonarea, gazele sau crampele abdominale, care apar frecvent după mesele bogate.
Probioticele întăresc și imunitatea
Un alt beneficiu important al probioticelor este efectul asupra sistemului imunitar. Acestea pot stimula producția de anticorpi și activitatea celulelor imunitare, crescând capacitatea organismului de a lupta împotriva infecțiilor.
Totodată, bacteriile benefice împiedică dezvoltarea bacteriilor patogene, deoarece produc substanțe antimicrobiene și ocupă locurile de aderare de la nivelul intestinului, blocând dezvoltarea agenților nocivi.
Cum se administrează probioticele
Mihaela Bilic spune că o cură cu probiotice poate fi făcută în orice perioadă a anului, deoarece aceste suplimente nu au contraindicații sau efecte adverse importante.
Pentru întreținere, medicul recomandă o capsulă pe zi, iar pentru o cură intensivă, două capsule pe zi, mai ales înainte de perioadele în care alimentația este mai bogată, cum sunt sărbătorile.
„A mai rămas puțin până la sărbători, este momentul să vă pregătiți intestinul pentru digestie”, transmite medicul nutriționist.
-
Răsturnare de situaţie în cazul româncei care a fugit cu biletul de loterie de 500.000 de euro. Premiul nu a fost validat
-
România, văzută de la bordul Artemis II: imaginile uluitoare cu Delta Dunării și Marea Neagră surprinse de astronauții NASA din orbită
-
Bebelușul unui român, găsit printre droguri, mucegai și gunoaie. Scene greu de imaginat în Roma
-
Țara din Europa cu cel mai ieftin combustibil: Un litru de motorină costă 1,21 euro
-
O țară a cerut miliardarilor săi să o ajute să achite datoriile uriașe din sectorul electricității. Cum au reacționat aceștia
-
Nu e aproape nimeni în avion. Rușii nu vor să viziteze Coreea de Nord, cursele subvenționate de la Moscova spre Phenian sunt goale
-
Controversă la Timișoara cu decorul de Paşte de 7.000 de euro. Ouăle gigant iau faţa unei statui cu mesaj
-
Programul mall-urilor din București de Paște 2026. Care centru comercial este deschis duminică
-
Premieră după 12 ani! Decizia luată de miliardarul Ahmetov după ce i-a adus un ultim omagiu lui Mircea Lucescu
-
Mojtaba Khamenei, "în stare de inconștiență, incapabil să conducă țara". Locația noului ayatollah, dezvăluită de serviciile secrete
-
Blake Lively a vorbit despre cazul „incredibil de dureros” al lui Justin Baldoni, după ce un judecător a respins procesul
-
Desert rapid cu pișcoturi, cremă de vanilie și glazură de ciocolată
-
SCANDALOS Incompetența administrației Fritz a dus la pierderea unei finanțări europene de patru milioane de euro pentru Spitalul de Copii „Louis Țurcanu” UPDATE Reacția lui Fritz și replica directorului Ovidiu Adam
Sunteti pasionat de tehnologie? Va sugeram sa vizitati Smart Gadgets!
BluAZ vă oferă cele mai recente știri pozitive din surse de încredere, agregate pentru o lectură rapidă și completă.
Mai multe știri actualizate zilnic pe BluAZ.