Medicina: Descoperirea sau alerta sanitară necesită explicații de la specialiști.
Sinteză rapidă: Știrea medicală clarifică aspectele esențiale ale subiectului.
Cina este ultima masă din zi, iar nutriționiștii recomandă evitarea consumului de alimente foarte grele sau luarea meselor la ore târzii. Multe persoane ajung să se culce cu o senzație de greutate, iar somnul ajunge să nu mai fie unul de calitate în această situație.
Consumul alimentelor mai grase sau mesele luate la ore târzii au un impact asupra digestiei, întrucât multe persoane ajung să se culce cu o senzație de greutate. Cu toate acestea, există un obicei simplu care poate fi făcut după cină și care ajută la o digestie mai bună, scrie Mediafax.
Interesați de subiectele Medicina, Sanatate, nutritionisti, bautura și le Zilei? Citiți mai mult aici.
Impactul meselor târzii asupra sistemului digestiv
În timpul digestiei, mușchii tractului gastro-intestinal se contractă pentru a propulsa alimentele, însă atunci când contracțiile sunt prea puternice, ele pot duce la disconfort acut. Totuși, nutriționiștii dezvăluie care este băutura care vine în ajutor într-o astfel de situație.
Este vorba despre ceaiul de mentă, care face digestia mai ușoară odată ce este consumat. Un alt beneficiu îl reprezintă proprietățile sale de relaxare musculară, care s-au dovedit a reduce crampele și durerile din sistemul digestiv, scrie elEconomista. În cazul în care simți greață după o masă copioasă, ceaiul de mentă poate ajuta la calmarea stomacului.
Recomandări pentru o digestie ușoară și un somn odihnitor
Nutriționiștii mai subliniază că este ideal să optăm întotdeauna pentru băuturi fără cofeină și cu ingrediente calmante, printre care mușețelul sau ghimbirul.
În cazul persoanelor predispuse la balonare, se recomandă evitarea consumului de băuturi acidulate, întrucât acestea pot crește presiunea stomacală sau refluxul gastroesofagian.
Sunteti pasionat de tehnologie? Va sugeram sa vizitati Smart Gadgets!
BluAZ vă oferă cele mai recente știri pozitive din surse de încredere, agregate pentru o lectură rapidă și completă.
Mai multe știri actualizate zilnic pe BluAZ.