Performanță de urmărit - EXTRA Un cardiolog a distrus un mit despre colesterol: „Nu e cum ți s-a spus”

Celebrul cardiolog a demontat unul dintre cele mai mari mituri despre colesterol, infirmând ceea ce transmit alți medici.

De-a lungul timpului, s-a spus că nivelul de colesterol poate fi scăzut pe baza unui tratament cu magneziu, dar spaniolul Jose Abellan spune că nu este adevărat.

Unele dintre miturile legate de colesterol au fost demontate de renumitul cardiolog

Magneziul a devenit unul dintre cele mai populare suplimente din ultimii ani. Oamenii îl folosesc fiind convinși că ajută la scăderea colesterolului sau îmbunătățirea somnului, motiv pentru care a generat o piață de milioane de euro, alimentată mai ales de influenceri.

Continuați lectura cu articole similare despre Sport, Competitii sportive, medici, supliment și cardiolog.

Doar că Jose Abellan, un foarte cunoscut cardiolog spaniol, a luat decizia să spună lucrurilor pe nume și să infirme aceste concepții greșite, folosind date științifice concrete.

Cadrul medical a publicat, pe contul personal de instagram, o analiză detaliată prin care demontează, rând pe rând, toate presupusele beneficii miraculoase atribuite magneziului. Mai mult, el dezvăluie că multe dintre afirmațiile făcute în promovarea acestui supliment nu sunt susținute de studii riguroase.

Concret, într-o postare pe Instagram, cardiologul a răspuns la unele dintre întrebările adresate de cei peste un milion de urmăritori pe care îi are. El a insistat pe ideea că magneziul nu scade colesterolul, nici trigliceridele, din simplul motiv că nu acționează ca un protector cardiovascular miraculos. „Nu este ceea ce vi se spune”, a fost concluzia doctorului Abellan.

Care este valoarea colesterolului pentru ca un adult să nu aibă boli cardiovasculare sau AVC

Realitatea, potrivit specialistului, este mult mai nuanțată decât ar vrea să ne facă să credem cei din industria suplimentelor. Zeci de mii de oameni din Spania cumpără aceste suplimente în speranța de a-și îmbunătăți nivelul lipidelor din sânge, cu toate că dovezile științifice pur și simplu nu susțin această dorință a lor, scrie AS.

În ce privește tensiunea arterială, există un efect, dar modest. Poate reduce ușor nivelul de mercur, între 2 și 4 milimetri, în special la persoanele care suferă deja de hipertensiune arterială. Totuși, această reducere, deși potențial benefică, este departe de efectele mai mult decât spectaculoase care sunt sugerate de unele reclame.

Lipoproteinele cu densitate scazută (LDL) au rolul lor în organism, dar la un nivel mai ridicat decât cel normal cresc riscul de boli cardiovasculare și de accident vascular cerebral (AVC).

Sunt mai multe metode prin care oamenii pot reduce nivelul LDL, dacă este prea ridicat, fără a apela la „magneziul minune”. Cele mai simple sunt evitarea unor alimente și, mai ales, menținerea corpului în mișcare, fără ca acest lucru să însemne alergarea unui maraton în fiecare zi, ci mișcare la o intensitate ceva mai ridicată decât o simplă plimbare prin parc.

Majoritatea adulților ar trebui să își mențină colesterolul LDL sub 100 miligrame pe decilitru (mg/dL). Dacă, de exemplu, o persoană are antecedente de ateroscleroză, LDL-ul ar trebui să fie cel mult 70 mg/dL.