Îmbătrânirea este ireversibilă, dar cu toate acestea avem la dispoziție și câteva trucuri pentru a face acest proces biologic să își întârzie apariția. De exemplu, consumul de ceai, poate amâna îmbătrânirea cu câțiva ani.
Cercetarea publicată în The Lancet Regional Health, arată că băutura preferată de milioane de oameni din întreaga lume are efecte vizibile asupra sănătății organismului și poate contribui semnificativ la menținerea tinereții biologice.
Ceaiurile care fac minuni asupra organismului sunt ceaiul verde și cel negru. Ambele bogate în polifenoli, compuși cu proprietăți antioxidante și antiinflamatorii, susțin echilibrul intern și reduc stresul oxidativ din organism. Specialiștii susțin că trei cești de ceai pe zi, echivalentul a 6–8 grame de frunze, sunt suficiente pentru a obține efecte notabile asupra sănătății celulare și a ritmului de îmbătrânire.
Studiul a folosit un indicator denumit KDM-BA, care analizează markeri precum tensiunea arterială, nivelul colesterolului și funcția pulmonară. Rezultatele au arătat că persoanele care consumă regulat ceai prezintă o încetinire a procesului de îmbătrânire biologică, în comparație cu cele care nu au acest obicei.
Consumul moderat de ceai nu doar că susține imunitatea și sănătatea metabolică, ci contribuie și la menținerea vitalității pe termen lung. Efectele au fost observate atât în rândul celor care beau ceai verde în China, cât și al consumatorilor de ceai negru din Marea Britanie.
Deși nu este o soluție miraculoasă, includerea ceaiului în rutina zilnică poate deveni un aliat important pentru un stil de viață echilibrat.