Adesea ne gândim la animalele de companie ca la o responsabilitate – și așa este. Au nevoie de timp, atenție, energie și, nu în ultimul rând, bani. Dar beneficiile pe care ni le oferă în schimb sunt extraordinare. Conform expertei în comportament animal și cercetătoarei Dr. Tammie King de la Waltham Petcare Science Institute, relația om-animal are efecte pozitive asupra sănătății noastre mentale, emoționale și fizice.
Iată 5 moduri prin care animalele de companie ne vindecă:
1. Te învață să te oprești și să respiri
Câinele care îți atinge cu botul mâna în timpul unei ședințe sau pisica ce se urcă pe laptop pot părea enervante. Dar, în realitate, acestea sunt mici pauze de care ai nevoie. Un studiu global cu 30.000 de proprietari de animale a arătat că 78% dintre ei simt că animalele lor le reamintesc să ia pauze de la muncă sau treburile zilnice.
„Animalul tău îți spune, în felul lui, să iei o pauză și să fii prezent,” explică Dr. King.
2. Oferă alinare emoțională
84% dintre respondenți spun că simpla prezență a animalului lor este calmantă. Peste jumătate aleg compania patrupedului atunci când sunt stresați, înaintea partenerului, copiilor sau prietenilor.
„Prezența lor e liniștitoare fără să fie nevoie de cuvinte,” spune Dr. King. „Scade tensiunea, calmează anxietatea și aduce liniște.”
3. Îți inspiră obiceiuri sănătoase
Plimbările zilnice cu câinele aduc mișcare și rutină. Studiile arată că proprietarii de câini sunt mai activi decât ceilalți. De asemenea, 77% dintre participanți spun că animalele lor îi ajută să se deconecteze de la ecrane, iar 50% afirmă că acest lucru se întâmplă zilnic.
4. Îți deschid uși spre conexiuni sociale
Fie că e vorba de o conversație cu alt proprietar de câine sau de un zâmbet primit datorită unei fotografii cu pisica ta, animalele sunt catalizatori sociali. Ele creează contexte pentru interacțiuni autentice și reduc sentimentul de izolare. Un studiu din 2017 a arătat că animalele de companie te fac să pari mai de încredere în ochii vecinilor și cunoscuților.
5. Îți aduc echilibru în viața de zi cu zi
Uneori ai vrea să lenevești toată ziua, dar animalul tău depinde de tine. Trebuie hrănit, plimbat, îngrijit. Acele momente mici – umplerea bolului cu apă, curățarea litierei sau o joacă de câteva minute – creează o rutină și o stare de echilibru psihic.
„Animalele ne dau un sens al responsabilității, o rutină zilnică și momente de prezență conștientă,” spune Dr. King.
A avea un animal de companie nu înseamnă doar dragoste necondiționată și companie. Înseamnă și vindecare, echilibru, și conexiuni reale. Iar în momentele în care te simți copleșit, poate tot ce ai nevoie este o labă pe genunchi sau o coadă care se zbate veselă.