EDUCATIE: Cum influenteaza TikTok performantele scolare si sanatatea mintala a elevilor? Semnalele de alarma pentru parinti

Cum influenteaza TikTok performantele scolare si sanatatea mintala a elevilor? Semnalele de alarma pentru parinti

Platformele de socializare au remodelat complet modul in care adolescentii petrec timpul liber, iar TikTok s-a impus ca liderul incontestabil al acestei transformari digitale. Desi aplicatia cu peste un miliard de utilizatori activi la nivel global poate parea o simpla sursa de divertisment, studiile din domeniul psihologiei si educatiei sugereaza ca utilizarea sa intensiva ar putea avea consecinte mai profunde decat anticipam initial asupra dezvoltarii cognitive si emotionale a tinerilor.

Studiile arata ca elevii cu un nivel ridicat de dependenta de aceasta platforma tind sa inregistreze performante academice mai slabe comparativ cu colegii lor care folosesc aplicatia moderat sau deloc.  Mai mult decat atat, s-a demonstrat o asociere semnificativa intre dependenta de TikTok si bolile mintale, precum depresie si anxietate. 
 

Mecanismul prin care TikTok afecteaza invatarea este complex. Algoritmul platformei este conceput pentru a capta si mentine atentia utilizatorilor prin continut rapid si captivant, ceea ce poate afecta capacitatea de concentrare pe perioade mai lungi de timp - o abilitate esentiala pentru studiu si invatare profunda. Aceasta fragmentare a atentiei poate duce la dificultati in procesarea informatiilor complexe si in retinerea pe termen lung a cunostintelor dobandite la scoala.
 

Impactul asupra sanatatii mintale

Utilizatorii considerati "dependenti" de TikTok se confrunta cu niveluri mai ridicate de stres academic, performante scolare mai slabe si relatii familiale deteriorate. De asemenea, desi utilizarea TikTok poate oferi temporar o reducere a stresului academic, ea incurajeaza in acelasi timp comportamente dependente si comparatiile sociale ascendente.
 

Statistici alarmante despre depresia adolescentilor

Contextul in care se dezvolta aceasta problema este unul deja ingrijorator din perspectiva sanatatii mintale a tinerilor.  

Tulburarile de sanatate mentala reprezinta o provocare majora pentru adolescenti la nivel global, depresia, anxietatea si tulburarile comportamentale situandu-se printre principalele cauze de morbiditate in aceasta grupa de varsta. 

Institutul National de Sanatate Publica avertizeaza ca suicidul ocupa pozitia a patra in topul cauzelor de deces la tinerii cu varste cuprinse intre 15 si 29 de ani, subliniind gravitatea acestei probleme de sanatate publica.
 

In Europa, prevalenta depresiei variaza semnificativ in functie de grupul de varsta: aproximativ 2,5% dintre copii si 8,3% dintre adolescenti sunt diagnosticati cu aceasta afectiune. Ingrijorator este faptul ca estimarile sugereaza ca aproximativ 30% dintre adolescenti prezinta simptome subclinice de depresie, care, desi nu indeplinesc criteriile pentru un diagnostic complet, pot afecta functionarea zilnica.

Raportul UNICEF din 2021 ofera o perspectiva detaliata asupra situatiei din Europa: aproape unul din cinci baieti europeni cu varsta intre 15 si 19 ani prezinta tulburari mintale, in timp ce procentajul pentru fetele din aceeasi categorie de varsta depaseste 16%. La nivel continental, aproximativ noua milioane de adolescenti europeni cu varste cuprinse intre 10 si 19 ani traiesc cu diverse tulburari mintale, anxietatea si depresia reprezentand peste jumatate din totalul cazurilor diagnosticate.

Situatia din Romania prezinta aspecte deosebit de ingrijoratoare. Conform UNICEF, aproximativ 33% dintre adolescentii romani cu varste intre 11 si 15 ani au raportat stari de tristete recurenta de mai multe ori pe saptamana - o cifra care depaseste considerabil media de 13% inregistrata in cele 45 de tari incluse in studiul Organizatiei Mondiale a Sanatatii.

Un studiu amplu realizat in Romania in 2020, care a inclus 10.114 adolescenti din toate judetele tarii (cu varsta medie de 17 ani), a relevat rezultate alarmante: 48,9% dintre participanti au raportat ganduri suicidale cel putin o data, 27,1% au descris o stare persistenta de tristete din care nu reuseau sa iasa, iar 21,5% au experimentat episoade depresive in ultimele sase luni anterioare studiului. Analiza comparativa la nivel european evidentiaza faptul ca Romania inregistreaza o rata a suicidului la adolescentii sub 15 ani superior mediei europene, consolidand imaginea unei crize de sanatate mentala in randul tinerilor din tara noastra.
 

Semnalele de alarma pentru parinti

Parintii ar trebui sa fie atenti la anumite comportamente care pot indica o utilizare problematica a TikTok, de exemplu scaderea notelor, dificultati de concentrare la teme sau conversatii si evitarea responsabilitatilor scolare in favoarea timpului petrecut pe aplicatie.

Totusi, este important sa nu te bazezi doar pe urmarirea notelor sau reactii evidente. Specialistii recomanda sa te uiti dupa:
 

• oboseala permanenta;
• izolare fata de prieteni/familie;
• iritabilitate, anxietate, schimbari de dispozitie;
• refuzul de a merge la scoala sau a face teme;
• dorinta de a „verifica TikTok-ul” in mod compulsiv.  

De asemenea, este important sa observam daca adolescentul isi compara constant viata cu cea prezentata in videoclipurile TikTok sau daca manifesta simptome de anxietate si depresie care par sa coincida cu utilizarea intensiva a platformei.

Pentru a evita problemele, sunt necesare mai multe masuri, precum: stabilirea unor limite clare de timp pentru utilizarea TikTok, crearea unor spatii si momente libere de tehnologie in casa si incurajarea activitatilor offline care sa dezvolte concentrarea si creativitatea.
Comunicarea deschisa intre parinti si copii despre continutul consumat si efectele acestuia ramane esentiala.
 

Solutii concrete pentru parinti

Iata o lista detaliata de solutii concrete pentru parintii ai caror copii sunt deja afectati de utilizarea excesiva a TikTok (sau altor platforme sociale) — fie ca vorbim de performante scolare scazute, anxietate, dependenta digitala sau probleme de somn si comportament.

1. Seteaza limite clare, dar empatice. Nu folosi interdictia brusca, deoarece aceasta duce la revolta sau ascundere. In schimb:
 

• Stabiliti impreuna o regula clara: ex. max. 1 ora/zi, doar dupa teme sau in weekend.
• Foloseste aplicatii de control parental (ex: Google Family Link, Qustodio, Screen Time pe iPhone).
• Activeaza modul „TikTok Family Pairing” – ofera acces parintilor la setarile contului copilului.

2. Inlocuieste, nu doar restrictioneaza. Copiii nu pot „renunta” pur si simplu. Ei au nevoie de alternative reale, precum activitati creative (muzica, desen, gaming de strategie, gatit), sport sau iesiri sociale reale, carti, podcasturi sau canale YouTube educative atractive pentru varsta lor. De asemenea, te poti gandi la crearea unor provocari „reale” asemanatoare cu cele de pe TikTok (ex: provocare de dans cu familia, vloguri in familie).

3. Vorbeste cu copilul despre ce simte, nu doar despre ce greseste. Il poti intreba, de exemplu: „Cum te simti cand esti pe TikTok?”, „Ai vazut ceva care te-a facut sa te compari sau sa te simti prost?”. Important este sa nu-l critici , sa nu-i pui etichete si sa-l asculti. Validarea emotiilor il va face sa coopereze mai usor.

4. Sprijin psihologic, daca semnele devin severe. Este cazul sa ceri un ajutor de specialitate ( un psiholog specializat in adolescenti si adictii digitale), daca observi simptome precum:
 

• insomnie persistenta;
• anxietate intensa;
• atacuri de panica;
• depresie sau refuz de socializare in offline;

5. Nu uita, modelul personal conteaza! Daca tu folosesti telefonul in timpul cinei, in masina sau in discutii, copilul va copia exact acelasi comportament. De aceea, este esential sa-ti impui si tie limite: „Fara telefoane” la masa, cu o ora inainte de culcare sau alte asemenea reguli. 

6. Cauta sprijin si in comunitate (scoala sau alti parinti). Vorbeste cu dirigintele, consilierul scolar sau psihologul din scoala, initiaza discutii in grupul de parinti, pentru a cauta solutii sau pentru a gasi alternative la dispozitivele electronice. Puteti organiza diverse activitati impreuna cu alti parinti pentru a-i face pe copii sa renunte mai usor la petrecerea timpului in fata telefoanelor sau calculatorului. 

Sursa foto: Freepik.com